B-Vitamine und Akne

Wie helfen alle B-Vitamine (b5, b6, b12, etc.) bei Akne?

Es gibt viele Aknebekämpfungsvitamine, aber die B-Vitamine sind einzigartig. Die B-Vitamine beinhalten viele verschiedene Vitamine, die alle sowohl in ihrem Namen als auch in der Regel in der Art und Weise, wie sie eingenommen werden, zusammengefasst werden. B-Vitamin-Ergänzungen kommen fast immer in einer B-Komplex-Form aufgrund der Tatsache, dass jedes B-Vitamin hat seine eigenen Vorteile für den Körper. Die Menschen, die mit Akne zu kämpfen haben, sollten definitiv die B-Komplexvitamine zur Hilfe nehmen. Sie alleine reichen zwar oft nicht, aber sie helfen einen gesunden Körper zu haben und das ist eine Voraussetzung für die Akne-Bekämpfung. In Wirklichkeit sind die B-Vitamine aufgrund ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten eher “Supervitamine”. Da jedes B-Vitamin auf verschiedene Weise zum Kampf gegen Akne beiträgt, wird dieser Artikel jedes einzelne B-Vitamin behandeln, das an der Aufrechterhaltung einer klaren, gesunden Haut beteiligt ist. Die B-Vitamine werden schnell vom Körper aufgenommen und zur Verwendung genommen, um im Körper Akne zu bekämpfen und die Haut schön und sauber zu behalten. Wichtig ist hier natürlich auch, dass man darauf achtet, dass die Produkte plastikfrei (ohne Mikroplastik hergestellt) sind.

Hier ist eine Aufschlüsselung der B-Vitamine:

Thiamin (Vitamin B1) – Thiamin ist ein Antioxidans und es hilft, den Körper und die Haut von Giftstoffen und freien Radikalen zu befreien und hilft so, die Haut klar und aknefrei zu halten. Es fördert auch die Durchblutung und hilft bei der Verdauung.

Riboflavin (Vitamin B2) – Riboflavin ist unerlässlich für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel. Die Haut wird stärker und wird repariert und es hilft, die Entstehung von Akne zu verhindern. Darüber hinaus arbeitet Riboflavin auch mit Vitamin A, um einen gesunden Verdauungstrakt zu fördern.

Niacinamid (Vitamin B3) – Niacinamid ist unerlässlich für die Erhaltung einer gesunden Haut und hilft, die Durchblutung zu verbessern. Es hilft zu verhindern, dass sich Akne bildet und ausbreitet. Es hilft auch dem Stoffwechsel, Kohlenhydrate, Fette und Proteine abzubauen.

Pantothensäure (Vitamin B5) – Pantothensäure hilft sehr beim Abbau von Stress. Eine der Hauptursachen für Akneausbrüche ist Stress. Pantothensäure kann helfen, sie unter Kontrolle zu halten. Es wird auch für das reibungslose Funktionieren der Nebennieren benötigt.

Pyridoxin (Vitamin B6) – Pyridoxin ist extrem wichtig für die Funktion des Immunsystems und der Antikörperproduktion. Es hilft auch, Akne zu bekämpfen.

Cobalamin (Vitamin B12) – Arbeitet in Verbindung mit anderen Vitaminen und verstärkt ihre Wirkung und hilft ihnen, eine gesunde, klare Haut besser zu erhalten. Allein hilft auch, die Energie zu erhöhen und gesunde Nervenzellen zu erhalten.

Ein Vitaminmangel in vielen von ihnen allein kann zu Akneausbrüchen führen. Glücklicherweise kommen diese Vitamine fast immer in Vitamin B-Komplexen zusammen, die leicht zu kaufen sind, wie z.B. hochdosierte Biotin Tabletten. Sicherstellen, dass man genügend B-Vitamine bekommt, ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Haut und die Bekämpfung von Akne.